化粧品の通販なら なちゅライフ　肌へのやさしさと確かな実感で応えます

イスに腰掛け、背筋を伸ばして足の裏を床にしっかりと付けます。

タオルを肩幅で持ち、床と平行に両腕を持ち上げてキープします。

肘を伸ばしたまま、タオルを頭上へ。10秒数えたら「2」の姿勢に戻します。