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ちょっとしたコツで、毎日が楽しい、栄養たっぷりなレシピをご紹介します。
漬けまぐろのねばねば丼
- お好みでアボカド、たくあんなどをトッピングにしてもおいしい
- 材料（2人分）
- はちみつは、小さじ1＝7g、大さじ1＝21gとしています。
- はちみつ
- 小さじ1
- しょうゆ
- 大さじ1
- まぐろ（刺身用の赤身）
- 150g
- オクラ
- 5本
- 長芋
- 5cm
- 納豆
- 1パック
- 大葉
- 2枚
- 卵黄
- 2個分
- 白ごま
- 小さじ1
- ご飯
- 茶碗2杯分
- 作り方
- まぐろは1cm角に切り、はちみつとしょうゆで和えて冷蔵庫へ。
- オクラは刻んでレンジ加熱、長芋は粗みじん切り、大葉は千切りにする。
- 納豆はたれ・からしを混ぜておく。ご飯に具材を彩りよくのせ、中央に大葉・卵黄をのせて白ごまをふる。お好みでしょうゆ（分量外）をかける。
