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ちょっとしたコツで、毎日が楽しい、栄養たっぷりなレシピをご紹介します。
はちみつトマトの冷製パスタ
- バジルは大葉で代用しても。ミニトマトは皮を湯むきしておくとさらにおいしい。

- 材料(1人分)
- はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしています。
ツナ(油漬け・缶詰)
- 大さじ3
- にんにく(すりおろし)
- 少々
- バジル(生)
- 4枚
- レモン汁
- 大さじ2
- オリーブオイル
- 大さじ1
- スパゲッティ
- 160g
- ミニトマト
- 12個
- はちみつ
- 大さじ1
- 塩
- 少々
- 作り方
- ミニトマトはヘタを取り除いて半分に切る。大きめのボウルに入れてはちみつを加え、よく和えたら20分間以上冷蔵庫に置く。
- 鍋に2Lのお湯を沸かして塩大さじ2(分量外)を加え、スパゲッティを表示の時間より1分間長く茹でる。流水にさらしながらしっかりとぬめりを取り、水気を切る。
に
を加えてよく混ぜる。
に
のスパゲッティを加えて混ぜ、塩で味を調えて器に盛る。