はちみつを使った美食レシピ

ちょっとしたコツで、毎日が楽しい、栄養たっぷりなレシピをご紹介します。

ヨーグルトとフルーツのキューブアイス

ポイント
フルーツはお好みで。パインや桃、ぶどうなどもおすすめです。アイスの型は、市販のシリコン製の型または製氷皿でもつくれます。
ヨーグルトとフルーツのキューブアイス
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材料(12個分)
はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしています。
はちみつ
大さじ3
ヨーグルト(無糖)
150ml
牛乳
50ml
いちご
5個
バナナ
1/2本
キウイ
1/2個
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作り方
1
ヨーグルトにはちみつ、牛乳を加えてよく混ぜる。
2
いちごはへたを取り除き、バナナとキウイは皮をむく。それぞれ粗く刻む。
3
2をフルーツを型に入れ、1を流し入れる。フルーツを刺すようにして木の棒や楊枝を刺し入れ、冷凍庫で冷やす。
4
冷え固まったら型から外す。