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ちょっとしたコツで、毎日が楽しい、栄養たっぷりなレシピをご紹介します。
ヨーグルトとフルーツのキューブアイス
- フルーツはお好みで。パインや桃、ぶどうなどもおすすめです。アイスの型は、市販のシリコン製の型または製氷皿でもつくれます。
- 材料（12個分）
- はちみつは、小さじ1＝7g、大さじ1＝21gとしています。
- はちみつ
- 大さじ3
- ヨーグルト（無糖）
- 150ml
- 牛乳
- 50ml
- いちご
- 5個
- バナナ
- 1/2本
- キウイ
- 1/2個
- 作り方
- ヨーグルトにはちみつ、牛乳を加えてよく混ぜる。
- いちごはへたを取り除き、バナナとキウイは皮をむく。それぞれ粗く刻む。
- をフルーツを型に入れ、を流し入れる。フルーツを刺すようにして木の棒や楊枝を刺し入れ、冷凍庫で冷やす。
- 冷え固まったら型から外す。
